Achtsamkeits-Workbook

Eine kleine, feine Sammlung von 12 Übungen, die dir und deinem Kind dabei helfen, das Nervensystem in stressigen oder überfordernden Momenten wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Übungen sind nicht nur einfach und ohne große Vorbereitung durchführbar, sondern wirken direkt im Hier und Jetzt – sei es, um innere Unruhe abzubauen, Spannungen zu lösen oder eine liebevolle Verbindung zwischen dir und deinem Kind zu stärken.